Health Corner

หลังซ้อมหนักหรือแข่งเสร็จ กล้ามเนื้อที่ปวดตึงทำให้ซ้อมวันถัดไปได้ไม่เต็มที่ นี่คือเหตุผลที่เรื่อง Cryotherapy นักกีฬา หรือการใช้ความเย็นจัดช่วยฟื้นตัวหลังซ้อม กลายเป็นหัวข้อที่คนออกกำลังกายสนใจมากขึ้น ทั้งนักวิ่ง นักฟุตบอล และคนที่เล่นเวทเป็นประจำ

ไขมันใต้คาง ต้นแขน หรือหน้าท้องที่ลดเท่าไรก็ไม่ยอมลง ทำให้หลายคนเริ่มสนใจ เมโส ลดไขมัน หรือ Meso Fat ที่ฟังดูง่าย แค่ฉีดตรงจุดที่ต้องการ แต่ก่อนตัดสินใจ ควรเข้าใจว่าเมโสทำอะไรได้ และทำอะไรไม่ได้

คนที่เป็นริดสีดวงหลายคนสนใจทำ Colon Hydrotherapy เพราะอยากให้ท้องโล่งและขับถ่ายง่ายขึ้น แต่ก็กังวลว่าการใส่ท่อเข้าทางทวารหนักจะทำให้อาการแย่ลงหรือไม่ คำถามเรื่อง ล้างลำไส้ ริดสีดวง จึงเป็นเรื่องที่ควรเข้าใจให้ชัดก่อนจองคิว

หลายคนมักดูแลสุขภาพ “เมื่อป่วย” คือรอให้สภาวะร่างกายอ่อนล้าสุดขีด ร่างพัง นอนไม่หลับ หรือมีสัญญาณป่วย แล้วค่อยหาเวลาเข้าคลินิกเพื่อดูแลสุขภาพสักครั้งหนึ่ง

ตื่นมาก็ยังเหนื่อย ต้องพึ่งกาแฟทั้งวัน เครียดง่าย และรู้สึกหมดแรงแบบอธิบายไม่ถูก หลายคนค้นหาอาการเหล่านี้แล้วเจอคำว่า "ต่อมหมวกไตล้า" จนเกิดคำถามว่า Adrenal Fatigue คืออะไร และเรากำลังเป็นอยู่หรือเปล่า

ทำ Emsculpt ไปหลายครั้ง หน้าท้องดูแน่นขึ้น กางเกงหลวมขึ้น แต่พอขึ้นตาชั่งตัวเลขกลับแทบไม่ขยับ คำถามที่ตามมาจึงเป็น Emsculpt น้ำหนักลดไหม หรือเราทำอะไรผิดไป

วันแรกหลังซ้อมหนักยังรู้สึกปกติ แต่พอวันที่สองกลับปวดตึงจนลุกจากเตียงยาก อาการนี้คือสิ่งที่นักกีฬาและคนออกกำลังกายทุกคนรู้จักดี และเป็นเหตุผลที่หลายคนสนใจว่า Cryotherapy ฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้จริงแค่ไหน

ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ไม่กี่เดือนตัวเลขบนตาชั่งก็ค่อย ๆ ขยับกลับขึ้นมา ประสบการณ์นี้พบได้บ่อยกว่าที่คิด และทำให้หลายคนเริ่มเข้าใจว่าการควบคุมน้ำหนัก ระยะยาวยากกว่าการลดน้ำหนักช่วงแรกเสียอีก

เดือนนี้มาเร็ว เดือนหน้ามาช้า บางเดือนหายไปเฉย ๆ หลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาของผู้หญิง แต่ถ้าประจำเดือนไม่ปกติ ฮอร์โมนอาจกำลังบอกอะไรบางอย่างที่ไม่ควรมองข้าม

นัดทำ HBOT ครั้งแรกไว้แล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่าต้องงดอาหารไหม ทาครีมได้หรือเปล่า หรือใส่เสื้อผ้าแบบไหนดี การเตรียมตัว HBOT ที่ถูกต้องช่วยให้การทำแต่ละครั้งปลอดภัย สบายตัว และไม่ต้องเลื่อนนัดกะทันหัน

หลังวิ่งยาวหรือเล่นเวทหนัก ๆ อาการตึงและปวดเมื่อยมักตามมาในวันรุ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่หลายคนเริ่มสนใจ cryotherapy ประโยชน์หลักที่คนพูดถึงคือการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและรู้สึกสดชื่นขึ้นในเวลาไม่กี่นาที

นัดคิวไว้แล้ว แต่ประจำเดือนดันมาก่อนกำหนด คำถามแรกที่หลายคนนึกถึงคือ ล้างลำไส้ ประจำเดือนมาอยู่แบบนี้ทำได้ไหม จะไม่สบายตัวหรือมีความเสี่ยงอะไรหรือเปล่า

หลายคนรู้จักแสงแดดว่าเป็นศัตรูของผิว แต่แสงบางช่วงคลื่นกลับถูกนำมาใช้ดูแลร่างกาย นี่คือที่มาของ red light therapy ประโยชน์ที่คนพูดถึงมีตั้งแต่ผิวดูสดใสขึ้น กล้ามเนื้อฟื้นตัว ไปจนถึงการนอนหลับที่ดีขึ้น

ตื่นมาหน้าบวม ตกเย็นขาตึงจนรองเท้าคับ หรือรู้สึกตัวหนัก ๆ หลังนั่งทำงานทั้งวัน อาการเหล่านี้หลายครั้งเกี่ยวกับการไหลเวียนของน้ำเหลือง และเป็นเหตุผลที่หลายคนค้นหาว่า INDIBA ลดบวมน้ำเหลืองได้จริงไหม

นอนเร็วแต่หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ตอนกลางวันก็หงุดหงิดง่ายจนตัวเองยังแปลกใจ หลายคนคิดว่าเป็นแค่ความเครียดจากงาน แต่บางครั้งต้นเหตุอาจเป็นเรื่องฮอร์โมน นอนไม่หลับจึงไม่ใช่ปัญหาที่ควรมองข้าม

นั่งประชุม นั่งหน้าคอม นั่งรถกลับบ้าน รู้ตัวอีกทีกางเกงตัวเดิมก็เริ่มคับตรงเอว ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีลดพุง คนทำงานออฟฟิศอย่างเรามีข้อดีอยู่อย่างหนึ่ง คือสาเหตุส่วนใหญ่มาจากกิจวัตรประจำวัน จึงแก้ได้จากกิจวัตรเช่นกัน

เวลาท้องผูกหรือรู้สึกท้องอืดแน่นหลายวัน หลายคนลังเลระหว่างหยิบยาระบายที่ร้านยา กับไปทำ Colon Hydrotherapy ที่คลินิก คำถามเรื่อง ล้างลำไส้ vs ยาระบาย จึงพบบ่อยมาก เพราะทั้งสองวิธีช่วยให้ลำไส้ “โล่ง” ได้เหมือนกัน แต่ทำงานคนละทาง